ข้าวผัดสุขภาพ
วัตถุดิบฤทธิ์เย็น
ข้าวซ้อมมือไร้สารพิษ ๑ ถ้วย
เห็ดนางฟ้า ๕ ดอก
ข้าวโพด ๑/๒ ฝัก
มะเขือเทศลูกเล็ก ๓ ลูก
บวบ ๑/๔ ลูก
วัตถุดิบฤทธิ์ร้อน(ถ้าร่างกายมีภาวะร้อนเกินมาก
ก็สามารถงดได้)
หอมใหญ่ ๑/๒ ลูก
กระเทียม ๒ กลีบ
น้ำมันมะพร้าว ๒ ช้อนชา
วิธีทำ
ใส่น้ำมันมะพร้าวลงกะทะ
ใส่กระเทียมสับ เจียวพอหอม ใส่ เห็ดลงผัด พอสุก ใส่ข้าวโพด มะเขือเทศ บวบ ลงผัด
พอสุก ใส่ข้าวซ้อมมือลงไปผัดรวมกัน ใส่เกลือ เล็กน้อย ตักเสริฟ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น