ตำแตงนิพาน ( 2 คน )
เครื่องปรุง
1. แตงกวา (แตงร้าน) 2 ลูก (ฤทธิ์เย็น)
2. มะเขือเทศสีดา 2 ลูก
3. อ่อมแซบ
4. วอเตอร์เครส
5. เกลือ
วิธีทำ
1.นำแตงกวามาสับ แล้วโรยด้วยเกลือคลุกให้เข้ากัน
2.นำมะเขือเทศมาหั่นใส่ลงไปตามด้วยใบอ่อมแซบและใบวอเตอร์เครส
3.ตักเสริฟ
หมายเหตุ
อาหารสุขภาพเป็นอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิต
ถ้าเราเข้าถึงสัจจะแล้ว
"อาหารที่อร่อยที่สุดคือ อาหารที่เป็นประโยชน์ที่สุด"
อาจารย์หมอเขียว ใจเพชร กล้าจน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น